Medytacja na dzień 10-03-2010
Życie nie jest zbyt krótkie, żeby nie było w nim czasu na uprzejmość.
Ralph Waldo Emerson
W uprzejmości kryje się miłość. Mówi ona, że troszczę się o uczucia innych osób i że chcę przyczyniać się do ich powodzenia oraz dodawać im otuchy.
Grzeczność, to przede wszystkim odnoszenie się do ludzi tak, jak sama chciałabym być traktowana. Mogę być miła nawet wtedy, kiedy jestem zła lub czuję się dotknięta i nie szukać zaraz sprawiedliwego rozstrzygnięcia. Uprzejmość nie ma nic wspólnego z prawdą czy fałszem, a jedynie z szacunkiem dla własnej osoby, który owocuje też szacunkiem dla innych.
Jestem jednakowo uprzejma dla dzieci jak i dla dorosłych. Rodzice, którzy grzecznie odnoszą się do dzieci, uczą je tej cechy samą swoją postawą - i uczą skutecznie. Uprzejmość każdemu przynosi wiele dobrodziejstw, a przede wszystkim poczucie własnej wartości oraz godność.
Na dzisiaj: Kiedy odnoszę się miło do samej siebie i innych ludzi, czuję się ze sobą dużo lepiej i mogę się z nimi dzielić.
Czy AŻ Jest Dla Ciebie?
Tylko ty możesz odpowiedzieć na to pytanie... Nikt inny nie może podjąć tej decyzji za ciebie. My, tworzący wspólnotę AŻ, odkryliśmy sposób na życie, który pozwala nam żyć bez nadmiernego jedzenia. Wierzymy, że kompulsywne objadanie się jest chorobą postępującą, która tak jak alkoholizm i inne choroby może być powstrzymana. Pamiętaj, że przyznanie się do problemu nie jest hańbą; najważniejsze, by coś z nim robić.
Czy Jesteś Kompulsywnym Żarłokiem?
Oto zestaw pytań, który być może pomoże ci odpowiedzieć na powyższe pytanie.
- Czy jesz, kiedy nie jesteś głodny?
- Czy sprawiasz sobie "uczty jedzeniowe" bez wyraźnego powodu?
- Czy masz poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy się objesz?
- Czy poświęcasz jedzeniu zbyt wiele, czasu i myśli?
- Czy czekasz z zadowoleniem i niecierpliwością na chwile, kiedy będziesz mógł jeść w samotności?
- Czy z wyprzedzeniem planujesz te sekretne uczty?
- Czy jesz umiarkowanie w towarzystwie innych, aby później "dopchnąć" w samotności?
- Czy twoja waga ma wpływ na sposób, w jaki żyjesz?
- Czy próbowałeś być na diecie przez tydzień lub dłużej i rezygnowałeś przed czasem?
- Czy czujesz się dotknięty, gdy ktoś mówi ci, że wystarczy trochę silnej woli, żebyś przestał się objadać?
- Czy wbrew oczywistym faktom nadal żywisz przekonanie, że możesz przejść na dietę, kiedy tylko zechcesz?
- Czy pożądasz jedzenia o różnych porach dnia i nocy, innych niż pory normalnych posiłków?
- Czy jesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
- Czy kiedykolwiek twoje zdrowie było zagrożone w wyniku otyłości lub sposobu odżywiania się?
- Czy twoje zachowania związane z jedzeniem czynią ciebie lub innych nieszczęśliwymi?
Czy odpowiedziałeś TAK na trzy lub więcej pytań? Jeśli tak, to możliwe, że masz lub będziesz mieć problem kompulsywnego jedzenia.
(c) Anonimowi Żarłocy 2007 - 2009
S T A T Y S T Y K I
